បានរកឃើញប្រេងសំខាន់ៗល្អបំផុតសម្រាប់ការគេង ថាមពល និងច្រើនទៀត។
ខណៈពេលដែលប្រេងសំខាន់ៗត្រូវបានប្រើប្រាស់តាំងពីសតវត្សទី 12 ការកើនឡើងនៃចលនាសុខភាពមានន័យថាប្រជាប្រិយភាពរបស់ពួកគេបានកើនឡើងក្នុងទសវត្សរ៍ចុងក្រោយនេះ។ការស្វែងរករហ័សនៅលើ Google បង្ហាញពីការផ្គត់ផ្គង់ផលិតផលដែលមើលទៅហាក់ដូចជាមិនចេះចប់ ដែលអះអាងថាអាចព្យាបាលជម្ងឺគ្រប់ប្រភេទ ហើយខណៈពេលដែលការអះអាងជាច្រើនត្រូវបានហួសប្រមាណ ការជ្រើសរើសប្រេងសំខាន់ៗដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ជំងឺជាក់លាក់របស់អ្នកអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែងមួយចំនួន។
ពួកគេបានរកឃើញប្រជាប្រិយភាពមិនគួរឱ្យជឿក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះសម្រាប់ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេនៅក្នុងពិភពនៃឱសថជំនួស និងដបកែវ Reed diffuser.មិនថាអ្នកកំពុងតស៊ូផ្តោតអារម្មណ៍ គេងលក់ ឬទប់ទល់នឹងជំងឺផ្តាសាយទេ មនុស្សកាន់តែច្រើនឡើងងាកទៅរកប្រេងដែលសំខាន់សម្រាប់ចម្លើយ។ហើយខណៈពេលដែលពួកគេមិនអាចជំនួសវិធីសាស្រ្តដូចជាអនាម័យនៃការគេងឱ្យបានល្អ ឬការអន្តរាគមន៍ផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តក្នុងករណីខ្លះ មនុស្សជាច្រើនបានស្បថដោយសមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការជួយបង្កើនថាមពល ធ្វើឱ្យចិត្តស្ងប់ ឬគ្រាន់តែធ្វើឱ្យបន្ទប់របស់អ្នកមានក្លិនក្រអូប។
ប្រេងសំខាន់ៗត្រូវបានគេហៅថា ព្រោះវាផ្តល់នូវ 'ខ្លឹមសារ' នៃក្លិន និងរសជាតិរបស់រុក្ខជាតិ ហើយត្រូវបានស្រង់ចេញតាមរយៈដំណើរការនៃការចម្រាញ់។បន្ទាប់មកពួកវាអាចត្រូវបានប្រើតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា។ពួកវាច្រើនតែត្រូវបានពនឺក្នុងទឹកមុនពេលប្រើប្រាស់ ហើយកម្រិតនៃសារធាតុរំលាយផ្សេងៗអាចធ្វើឱ្យពួកវាសមស្របក្នុងការទទួលទាន លាបលើស្បែក ឬដាក់ក្នុងធុង។ឧបករណ៍បំលែងដបកែវដើម្បីហួតចូលទៅក្នុងអ័ព្ទក្រអូប។ពួកគេត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់នៅក្នុងពាងក្រែមគ្រឿងសំអាងនិងផលិតផលថែរក្សាសម្រស់ដូចជាប្រេងសម្រាប់ងូតទឹក ប៉ុន្តែក៏អាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអ្នកសម្អាតផ្ទះ អាហារ និងភេសជ្ជៈ និងកន្លែងដែលមិននឹកស្មានដល់ជាច្រើនទៀត។
ចំណុចសំខាន់បំផុតមួយដែលត្រូវចងចាំនៅពេលប្រើប្រេងសំខាន់ៗគឺថាពួកវាត្រូវពនរដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃប្រតិកម្មមិនល្អលើស្បែក ឬបញ្ហារយៈពេលវែងនៅកន្លែងផ្សេងទៀតនៅក្នុងប្រព័ន្ធរបស់យើង។ការលាបប្រេងដោយផ្ទាល់ទៅលើស្បែក ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកងាយប្រតិកម្ម អាចបង្កបញ្ហាសុខភាពធំៗដូចជា ស្រើបស្រាល ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមប្រេងទៅក្លិនក្រអូប Reed sticks diffuserបន្ទាប់មកគ្រាន់តែបន្តក់ពីរបីដំណក់ (1-2 ដំណក់ក្នុង 10ml ឬមិនលើសពី 5%) លាយជាមួយទឹក ឬសម្រាប់គោលបំណងកែសម្ផស្ស 'ប្រេងដឹកជញ្ជូន' ដូចជាប្រេងបន្លែគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។
សូម្បីតែពេលពនរក៏ដោយ បើអ្នកត្រូវចំហាយទឹក ដំណោះស្រាយជាមួយ aដបកែវជុំឧបករណ៍បំលែងបន្ទាប់មក អ្នកគួរតែធ្វើដូច្នេះក្នុងតំបន់ដែលមានខ្យល់ចេញចូលល្អ ហើយមិនត្រូវលើសពី 30-60 នាទីក្នុងពេលតែមួយ។
និយាយឱ្យសាមញ្ញ ការប្រើប្រាស់ប្រេងសំខាន់ៗគឺមានសុវត្ថិភាព ដរាបណាអ្នកកំពុងប្រើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ពោលគឺត្រូវប្រាកដថាអានស្លាក ពិចារណាពីអន្តរកម្មដែលអាចកើតមានជាមួយថ្នាំ និងថ្នាំគ្រាប់ មិនត្រូវធ្វើវាឱ្យលើសពេលលាយជាមួយដំណោះស្រាយក្រុមហ៊ុនដឹកជញ្ជូនរបស់អ្នក និងរក្សាវាទុក។ ឆ្ងាយពីកុមារ (សូមមើលខាងក្រោម) និងសត្វ។យើងក៏សូមណែនាំផងដែរ ឱ្យប្រាកដថាត្រូវធ្វើការធ្វើតេស្តបំណះលើតំបន់តូចមួយនៃស្បែករបស់អ្នក មុនពេលអនុវត្តវាកាន់តែសេរី។
នេះគឺជាបញ្ហាបន្លាច្រើន ប៉ុន្តែអ្វីដែលយើងដឹងនោះគឺថា ប្រេងសំខាន់ៗមិនគួរប្រើសម្រាប់ក្មេងអាយុក្រោម 2 ឆ្នាំឡើយ ហើយមានតែក្នុងកំហាប់ប្រហែល 0.5-2% ឬទាបជាងនេះប៉ុណ្ណោះ (ផ្ទុយពីអតិបរមា 5%។ សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ) បន្ទាប់ពីនោះ។អ្នកគួរចៀសវាងប្រេងខាងក្រោមទាំងស្រុង៖
- អ៊ីកាលីប
- Fennel
- ម្ទេសប្លោក
- រ៉ូស្មែរី
- Verbena
- រដូវរងា
- ឆ្នេរសមុទ្រ
- ក្លិនឈុន
- មែកធាងឬស្លឹក
- ស្លឹកគ្រៃ
- ស្លឹកខ្ទឹម
លើសពីនេះ អ្នកមិនគួរប្រើផលិតផលខាងក្រោមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ឬបំបៅដោះកូនទេ៖
Camphor
Parsley
ហ៊ីសុប
Tarragon
រដូវរងា
ដង្កូវ
ប្រសិនបើមានការសង្ស័យ សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញអំពីការប្រើប្រាស់ប្រេងសំខាន់ៗអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងជុំវិញកុមារ។
ជាងនេះទៅទៀត អ្នកត្រូវតែមានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ជានិច្ច កុំទទួលទានប្រេង ព្រោះវាអាចមានជាតិពុលខ្លាំង ជាពិសេសចំពោះកុមារដែលសរីរាង្គវ័យក្មេងមិនសូវរឹងមាំជាងខ្លួនយើង។
ប្រេងសំខាន់ៗដែលអ្នកអាចទិញតាមអ៊ីនធឺណិត ឬនៅតាមផ្លូវខ្ពស់មានតម្លៃខុសគ្នាខ្លាំង ហើយអ្នកក៏អាចទិញពួកវាជាលក្ខណៈបុគ្គល ឬជាផ្នែកនៃឈុតធំជាងនេះ។វាជារឿងធម្មតាបំផុតក្នុងការមើលដបកែវ ប្រេងសំខាន់ៗលក់ក្នុងបរិមាណ 10ml ហើយខណៈពេលដែលដបក្លិនក្រអូបតែមួយអាចមានតម្លៃត្រឹមតែពីរបីផោន ឈុតធំ ឬល្បាយដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ផលប៉ះពាល់មួយចំនួនដូចជាការគេង ឬសូម្បីតែការបន្ថយការឈឺចាប់អាចមានតម្លៃថ្លៃជាងបន្តិច។អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺយកការទាមទារក្រៅដីដោយអំបិលបន្តិច ហើយធ្វើការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកលទ្ធផលជាក់លាក់ ដូច្នេះអ្នកអាចប្រាកដថាអ្នកនឹងទទួលបានតម្លៃប្រាក់របស់អ្នក។
សម្រាប់ការសំរាកលំហែនិងការគេង - ផ្កាឡាវេនឌ័រ Chamomile ផ្កាឈូករ័ត្ន
សម្រាប់គោលបំណងព្យាបាលនិងប្រឆាំងនឹងការរលាក - Cedarwood, Basil
ដើម្បីបង្កើនថាមពល និងអារម្មណ៍ - Ylang-ylang
សម្រាប់ការផ្តោតអារម្មណ៍ - Vetiver, Patchouli, Lemon
សម្រាប់ការវាយដំ sniffles - Eucalyptus
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ១៧ ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ ២០២២
